صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة32
مجلة

المكسرات بالكاري الحارة

المكسرات بالكاري الحارة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المكسرات بالكاري الحارة. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 2.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 937 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 81 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك فستق ، زبدة ، حريف ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفستق هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة بلاك بيري كلاود بالفستق كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 72%. وصفات مماثلة تشمل سلطة القرنبيط بالكاري مع الكشمش والصنوبر, حار يا المكسرات، و المكسرات الحارة.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 300 فهرنهايت ، ضعي 2 ورقة خبز كبيرة عليها ورق البرشمان ، وضعيها بخفة مع رذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
اخلطي جميع المكسرات معا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
تذوب الزبدة مع السكر البني ، 6 ملاعق كبيرة. ماء ، كاري ، ملح ، كمون وحريف في مقلاة صغيرة على نار متوسطة منخفضة ، مع التحريك حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
سكرابل طازجسكرابل طازج
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يسكب فوق المكسرات ويقلب حتى يغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
5
يقسم المكسرات بين صفائح الخبز وينتشر في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
اخبزيها حتى تصبح مزججة وبنية عميقة ، مع رج المقالي من حين لآخر ، من 25 إلى 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
7
السماح لتبرد على ورقة ، وكسر أي كتل. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 10 أيام.