صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة8
مجلة

المقبلات التورتيا دواليب الهواء

المقبلات التورتيا دواليب الهواء
المقبلات التورتيا دواليب الهواء قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 204 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 16 وتكاليف 90 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الجبن الكريمي ومسحوق الثوم والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول مقبلات دواليب البطاطس المحملة, دواليب الهواء التورتيا، و دواليب الهواء التورتيا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخفقي المكونات الثمانية الأولى حتى تمتزج.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
انتشر على التورتيلا ؛ نشمر بإحكام. لف كل منها بغلاف بلاستيكي ونهايات ملتوية ؛ برد لعدة ساعات.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
3
بسط ؛ مقطعة إلى 1/2 في. إلى 3/4 في. شرائح. (سكين كهربائي يعمل بشكل أفضل.) تجاهل الغايات.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
4
مقبلات مع البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
5
يقدم مع السالسا إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
أسنان من العجوةأسنان من العجوة