المفضلة لدينا بي on على
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب الوصفات المفضلة لدينا. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 22.83 دولارا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 3309 سعرة حرارية, 303 جرام بروتين، و 81 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من الحليب والبصل ولحم البقر المفروم قليل الدهن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الموز هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة لسان الحمل مع زبدة الأفوكادو كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل المفضلة بلت, فطيرة الخوخ المفضلة، و فطيرة الجبن المفضلة لدي.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
قطع الموز بالطول إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة.
تسخين 2 ملعقة كبيرة. خلع الملابس في مقلاة نونستيك كبيرة على نار متوسطة.
أضف نصف الموز ؛ طهي 1-1 / 2 دقيقة. على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا على كلا الجانبين.
ترفع من المقلاة ؛ يغطى للتدفئة. كرر مع 2 ملعقة كبيرة. من خلع الملابس المتبقية والموز المتبقية.
يضاف الفلفل والبصل والزيتون والثوم والكزبرة 1/4 كوب وخلع الملابس المتبقية إلى المقلاة ؛ يطهى ويحرك على نار متوسطة 5 دقيقة. أو حتى الخضار هش العطاء. ضجة في اللحوم وصلصة الطماطم والتوابل. يغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر ؛ ينضج على نار متوسطة منخفضة 10 دقيقة. أو حتى ينضج اللحم مع التحريك من حين لآخر.
طبقة نصف كل من الموز, خليط اللحوم, الفاصوليا والجبن في طبق الخبز 13 * 9 بوصة رش مع رذاذ الطبخ; كرر طبقات. يخفق البيض الكامل وبياض البيض والحليب مع الخفق حتى يمتزج ؛ صب المكونات في طبق الخبز. غطاء.
خبز 30 دقيقة. أو حتى سكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة.