صعوبةخبير
جاهز18 ساعة, 15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة67
مجلة

المفرقعات الكتان تشيزي

المفرقعات الكتان تشيزي
قد تكون المفرقعات الكتان تشيزي وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة طبق جانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 209 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 18 ساعة و 15 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون والفلفل الحلو والكاجو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل تشيزي الكتان سلطة خلع الملابس, مقرمشات الكينوا واللفت، و المفرقعات الكتان لذيذا.

تعليمات

1
هريس بذور الكتان والكاجو والفلفل الأحمر والجزر والثوم وعصير الليمون وملح البحر ورحيق الصبار في محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
نسبة مئوية من التكيلا البيضاءنسبة مئوية من التكيلا البيضاء
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
بذور الكتانبذور الكتان
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
الكاجوالكاجو
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
انشر الخليط على صفائح مجفف الطعام غير اللاصقة وضعه في مجفف الطعام باتباع تعليمات الشركة المصنعة.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
ديهيدراتورديهيدراتور
3
يذوى حتى يجف وهش ، حوالي 18 ساعة. اقلب البسكويت على الملاءات بعد 6 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
للربطللربط
4
كسر الأوراق إلى قطع للتقديم.