المعكرونة مع اللبن البيستو
المعكرونة مع البيستو الزبادي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 684 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك أوراق الريحان بإحكام ، والفوسيلي ، والبارميزان ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل باستا البيستو والزبادي, الزبادي سلطة المعكرونة البيستو، و حفلة طهي افتراضية في ستونيفيلد: جمبري بالثوم فوق المعكرونة مع بيستو زبادي السبانخ.
تعليمات
الجمع بين الثوم والريحان والمكسرات في وعاء من الطعام المعالج أو خلاط وعملية حتى المفروم ناعما ، كشط أسفل الجانبين من وعاء مرة واحدة أو مرتين. مع تشغيل المحرك ، أضف زيت الزيتون في تيار بطيء وثابت. كشط الخليط في وعاء صغير ويقلب في الجبن واللبن. يتبل بالملح. يغطى بالبلاستيك ويوضع في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام حتى يصبح جاهزا للاستخدام.
يغلى قدر كبير من الماء المملح ويطهى المعكرونة حتى تنضج. احتياطي 1/2 كوب الطبخ السائل.
استنزاف المعكرونة والعودة إلى وعاء. إرم مع البيستو. إذا بدت المعكرونة جافة جدا ، أضف سائل الطهي المحجوز ، 1 ملعقة كبيرة. في وقت واحد ، لترطيب. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.