المعكرونة مع القرنبيط المحمص وبروسسيوتو

يمكن صنع المعكرونة وصفة مع القرنبيط المحمص وبروسسيوتو في حوالي 50 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.66 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 510 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة من ببساطة وصفات لديها 286 المشجعين. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. توجه إلى المتجر واحصل على المريمية والمعكرونة والسبانخ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول القرنبيط المحمص وبراعم بروكسل مع بروسسيوتو, معكرونة كوسة ، بروسسيوتو مقرمش وقرنبيط محمص مع صلصة الليمون والبارميزان، و فلفل مشوي ، كالاماتا ، ومعكرونة بروسسيوتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

القرنبيط المشوي والطماطم (البندورة): سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.

المكونات سوف تحتاج

المفرقعات القمح الكامل

جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

وضع القرنبيط والطماطم (البندورة) في مقلاة تحميص ، معطف مع زيت الزيتون ويرش بالملح والفلفل. مشوي حتى مجرد احمر طفيفة وطهيها من خلال, حول 15 الدقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

المفرقعات القمح الكامل

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري

يغلى قدر كبير من الماء المملح (1 ملعقة صغيرة ملح لكل ربع لتر من الماء).

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

يضاف خليط البروسسيوتو إلى القرنبيط ، ويعاد إلى الفرن: أثناء تسخين الماء ، ينبض الثوم والمريمية والبروسسيوتو معا في محضر الطعام حتى يتم تقطيعه بشكل خشن. بمجرد أن يصبح القرنبيط بنيا خفيفا ، أخرجه من الفرن ، وقلب القرنبيط مع خليط بروسسيوتو بالثوم ، ثم أعده إلى الفرن ليطهى لمدة 5-7 دقائق أخرى.

المكونات سوف تحتاج

المفرقعات القمح الكامل

بروسسيوتو