صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

المعكرونة مع القرنبيط المحمص وبروسسيوتو

المعكرونة مع القرنبيط المحمص وبروسسيوتو
يمكن صنع المعكرونة وصفة مع القرنبيط المحمص وبروسسيوتو في حوالي 50 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.66 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 510 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة من ببساطة وصفات لديها 286 المشجعين. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. توجه إلى المتجر واحصل على المريمية والمعكرونة والسبانخ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول القرنبيط المحمص وبراعم بروكسل مع بروسسيوتو, معكرونة كوسة ، بروسسيوتو مقرمش وقرنبيط محمص مع صلصة الليمون والبارميزان، و فلفل مشوي ، كالاماتا ، ومعكرونة بروسسيوتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
القرنبيط المشوي والطماطم (البندورة): سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
وضع القرنبيط والطماطم (البندورة) في مقلاة تحميص ، معطف مع زيت الزيتون ويرش بالملح والفلفل. مشوي حتى مجرد احمر طفيفة وطهيها من خلال, حول 15 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
يغلى قدر كبير من الماء المملح (1 ملعقة صغيرة ملح لكل ربع لتر من الماء).
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
يضاف خليط البروسسيوتو إلى القرنبيط ، ويعاد إلى الفرن: أثناء تسخين الماء ، ينبض الثوم والمريمية والبروسسيوتو معا في محضر الطعام حتى يتم تقطيعه بشكل خشن. بمجرد أن يصبح القرنبيط بنيا خفيفا ، أخرجه من الفرن ، وقلب القرنبيط مع خليط بروسسيوتو بالثوم ، ثم أعده إلى الفرن ليطهى لمدة 5-7 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
بروسسيوتوبروسسيوتو
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
5
اسلقي المعكرونة المكشوفة (تغلي) لمدة 9-10 دقائق حتى تتماسك ، لكن تنضج (ال دينت). احتفظ بكوب واحد من سائل المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
6
استنزاف المياه من وعاء.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
7
أضف القرنبيط والطماطم والجرجير (أو السبانخ) والبارميزان إلى المعكرونة. ضجة في ما يكفي من ماء الطهي لترطيب.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
8
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي