المعكرونة مع القرنبيط الطفل والفاصوليا

المعكرونة مع القرنبيط الطفل والفاصوليا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 708 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 12 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك بروكلي صغير وطماطم مجففة بالشمس وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق ممتاز. حاول خبز المعكرونة مع النقانق والبروكلي والفاصوليا, باستا الاسكواش بالجوز مع راب البروكلي بالثوم الحار والفاصوليا البيضاء، و باستا هاوس باستا كون بروكلي-هذه صلصة أساسها ألفريدو تجمع بين المعكرونة والفطر الطازج والبروكلي الطازج لوصفات مماثلة.