المعكرونة مع الفاصوليا والشمر

المعكرونة مع الفاصوليا والشمر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 712 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل Serving 2.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الكرفس والشمر والسلامي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام حبوب اللقاح الشمر يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع معكرون مزيف مغطى بمحفظة المشمش محلية الصنع مع حبوب لقاح الشمر والليمون # يوم الجمعة كحلوى. أعجب 8 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 24 دقيقة. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق ممتاز. حاول الفاصوليا الخضراء والشمر, حبوب التوت البري مع النقانق والشمر، و فاصوليا فلاجوليت مع شمر طازج لوصفات مماثلة.