المعكرونة مع العدس والجرجير

المعكرونة مع العدس والجرجير قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 425 سعرة حرارية. وجد 17 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك بصل وملح خشن وفلفل مطحون وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول العدس الأخضر مع الجرجير والهليون, العدس في عشب-جرجير اللبن، و سمك السلمون البري مع العدس والجرجير لوصفات مماثلة.