المعكرونة مع الطماطم والفاصوليا البيضاء
تحتاج إلى طبق نباتي نباتي لاكتو أوفو? يمكن أن تكون المعكرونة بالطماطم والفاصوليا البيضاء وصفة ممتازة لتجربتها. ل 1 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 534 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك حبوب كانيليني ، معكرونة بيني ، طماطم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة مذهلة من 94%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل المعكرونة مع الفاصوليا البيضاء والطماطم والسجق, الفاصوليا البيضاء والطماطم، و طماطم مشوية مع فاصوليا بيضاء.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة. في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، اغلي الطماطم والفاصوليا. اخفض الحرارة ينضج ، مكشوف ، لمدة 10 دقائق.
يضاف السبانخ ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة أو حتى يذبل مع التحريك من حين لآخر.
أعلى مع خليط الطماطم والجبن.