المعكرونة مع الخضار المشوية والفيتا
المعكرونة مع الخضار المشوية وفيتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 449 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 147 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الطماطم الكرزية والفلفل الحلو والأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول المعكرونة مع الخضار المشوية والفيتا, المعكرونة مع فيتان والخضروات المحمصة، و الخضار المشوية مع الفيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
صفي كل التتبيلة من جبنة الفيتا في وعاء كبير.
إضافة شرائح الفلفل, أسافين البصل, والطماطم إلى ماء مالح في وعاء; يرش بالملح والفلفل وإرم إلى معطف. خيط الطماطم الكرز على أسياخ. اشوي جميع الخضار حتى تنضج وتتفحم قليلا ، حوالي 15 دقيقة لأوتاد البصل ، و 10 دقائق لشرائح الفلفل الحلو ، و 5 دقائق للطماطم الكرزية. أعد الخضار إلى نفس الوعاء.
يرش 1 1/2 ملاعق كبيرة من الأوريجانو.
وفى الوقت نفسه, طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى تصبح طرية ولكن لا تزال ثابتة لدغة, واحيانا اثارة; استنزاف.
أضيفي المعكرونة وجبنة الفيتا إلى الوعاء مع الخضار المشوية. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يرش مع ما تبقى من 1/2 ملعقة كبيرة من الزعتر ويقدم.