المعكرونة مع البروكلي والسجق الإيطالي

المعكرونة مع البروكلي والسجق الإيطالي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 604 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 3. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 14 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك الثوم وجبن بيكورينو رومانو ورقائق الفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أحب الزوجان حقا هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 34 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة هائلة. حاول السجق الإيطالي والبروكلي راب المعكرونة, باستا مع سجق إيطالي حار ، بروكلي رابي ، ومجفف بالشمس، و مكرونة البروكلي مع النقانق الإيطالية الحارة (نودلز الكوسة) لوصفات مماثلة.