صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

المعكرونة الملفوف البولندية

المعكرونة الملفوف البولندية
قد تكون نودلز الملفوف البولندية وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف 84 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 479 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 166 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والملح والفلفل المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملفوف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الملفوف الذي طعمه مثل الحلوى! كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. حاول الملفوف على الطريقة البولندية والمعكرونة, الملفوف البولندي والمعكرونة (لازانكي)، و الشعرية البولندية مقتصد الذواقة والملفوف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي المملح.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في هذه الأثناء ، سخني الزبدة أو المارجرين في مقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يقلى الملفوف والبصل حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
البصلالبصل
4
استنزاف المعكرونة ، والعودة إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف خليط الملفوف والبصل إلى المعكرونة ويقلب. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الملفوفالملفوف
المعكرونةالمعكرونة
البصلالبصل

المعدات