المعكرونة الصقلية مع سمك أبو سيف ، الشمر ، النعناع ، وفتات الخبز

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة الصقلية مع سمك أبو سيف والشمر والنعناع وفتات الخبز. ل Serving 4.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 926 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على شريحة لحم سمك أبو سيف وملح وفلفل كوشير وبذور الشمر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل اللوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كلافوتي الكرز الطازج مع اللوز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول معكرونة السردين على الطريقة الصقلية مع فتات الخبز, سفينسيون (بيتزا رأس السنة الصقلية مع فتات الخبز والبصل والكاسيوكافالو)، و الشمر الصقلي وسلطة البرتقال مع البصل الأحمر والنعناع لوصفات مماثلة.