صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

المعكرونة الجبن مع الفلفل

المعكرونة الجبن مع الفلفل
قد تكون المعكرونة الجبني مع الفلفل الحلو وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 531 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو ، مرق الدجاج ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد. حاول فلفل حلو محشي بالكينوا بالجبن الأسود, الكينوا الجبني والديك الرومي المهمل جو محشوة بالفلفل الحلو، و الفلفل الحلو والمعكرونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اطبخي أول 3 مكونات بالزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، 5 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف اللحم المفروم ويطهى من 8 إلى 10 دقائق مع التحريك حتى ينهار اللحم ولم يعد لونه ورديا ؛ يصفى ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
جلب 1 1/2 كوب مرق الدجاج ليغلي في الفرن الهولندي على نار متوسطة عالية; ضجة في المعكرونة قذيفة, والعودة ليغلي. يطهى ، مغطى ، من 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج القشرة ، مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
جبنة شيدر مبشورة خالية من الدسمجبنة شيدر مبشورة خالية من الدسم
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
4
ضجة في خليط لحم البقر ، صلصة الجبن من حزمة والريحان والفلفل ، والباقي 1/2 كوب مرق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
صلصة الجبنصلصة الجبن
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
قدميها على الفور.