صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

المعكرونة الجبن مع الفلفل

المعكرونة الجبن مع الفلفل
قد تكون المعكرونة الجبني مع الفلفل الحلو وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 531 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو ، مرق الدجاج ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد. حاول فلفل حلو محشي بالكينوا بالجبن الأسود, الكينوا الجبني والديك الرومي المهمل جو محشوة بالفلفل الحلو، و الفلفل الحلو والمعكرونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اطبخي أول 3 مكونات بالزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، 5 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
2
يضاف اللحم المفروم ويطهى من 8 إلى 10 دقائق مع التحريك حتى ينهار اللحم ولم يعد لونه ورديا ؛ يصفى ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
جلب 1 1/2 كوب مرق الدجاج ليغلي في الفرن الهولندي على نار متوسطة عالية; ضجة في المعكرونة قذيفة, والعودة ليغلي. يطهى ، مغطى ، من 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج القشرة ، مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
معكرونة دائريةمعكرونة دائرية
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
4
ضجة في خليط لحم البقر ، صلصة الجبن من حزمة والريحان والفلفل ، والباقي 1/2 كوب مرق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
صلصة الجبنصلصة الجبن
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
قدميها على الفور.