صعوبةسهل
جاهز9 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

المشمش الأخضر والسويسري مع صلصة الخل والزنجبيل

المشمش الأخضر والسويسري مع صلصة الخل والزنجبيل
قد يكون المشمش الأخضر والسويسري مع صلصة الخل والزنجبيل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 118 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.15 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الجبن السويسري والفلفل الحلو والخل البلسمي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 9 دقائق. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخضر والأعشاب مع صلصة الخل والزنجبيل البرتقالي, خضار مختلطة مع صلصة الخل بالزنجبيل الكريمي، و خضار الكرنب المطهو ببطء ، خضار الخردل ، والسلق السويسري الأحمر.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا مع خفقت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
الجمع بين سلطة الخضر والمكونات 4 المقبلة في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
يسكب الخل فوق السلطة ؛ يقلب برفق حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من المشمش المجففشرائح رقيقة من المشمش المجفف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف1(يمكن أن يكون أو المقشود)الزنجبيل الطازج المبشور المقشرالزنجبيل الطازج المبشور المقشر1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبن سويسري قليل الدسم قليل الصوديوم مقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةجبن سويسري قليل الدسم قليل الصوديوم مقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من الفلفل الأحمرشرائح رقيقة من الفلفل الأحمر142مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة الذواقة سلطة الخضرحزمة الذواقة سلطة الخضر0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع2(شتاء)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2(شتاء)الخل البلسمي الأبيضالخل البلسمي الأبيض