المزيد من الخضار ، أقل اللحوم الصيف بولونيز

المزيد من الخضار ، قد يكون أقل اللحوم الصيف بولونيز وصفة جيدة لتوسيع جمع صلصة الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 33 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 759 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. وجد 68 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم ، فيتوتشيني ، الطماطم بورمي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو أمر هائل. حاول أكل لثمانية دولارات: اللحوم واثنين من الخضار, غداء مكسيكي للحوم والخضار لمدة 10 دقائق، و رغيف اللحم بولونيز لوصفات مماثلة.