المدقع قليل الدسم اللبن-نخالة الإفطار الساحات

المدقع قليل الدسم اللبن نخالة الإفطار الساحات هو نباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 9 حصص مع 150 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك جميع نخالة الحبوب والدقيق والسكر ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كرات طاقة القرفة قليلة الدسم, الخبز منخفض الكربوهيدرات - دقيق جوز الهند الدهون رئيس العجين، و رغيف نخالة اللبن لوصفات مماثلة.