صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

المحار المقلي المقرمش من الجدة فلاكسيل

المحار المقلي المقرمش من الجدة فلاكسيل
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 157 سعرة حرارية. إذا 40 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون المحار المقلي المقرمش من الجدة فلاكسيل مذهلا خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من البيض والزيت النباتي والأكمام المفرقعات المالحة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل محار مقلي بالفرن المقرمش, محار مقرمش على رقائق جذر اليوكا مع عسل هابانيرو أيولي، و المحار المقلي.

تعليمات

1
استنزاف المحار. يخفق البيض في وعاء متوسطلمزج.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
2
إضافة المحار وتحول إلى معطفتماما.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر
3
صب نصف فتات الملح فيطبق خبز 13 * 9 * 2". العمل على دفعات ، ورفع المحار مع ملعقة فترة زمنية محددة ، والسماح للبيض الزائد لاستنزاف مرة أخرى في وعاء ، ونقل إلى طبق الخبز. مبعثر المتبقيةفتات فوق المحار وإرم إلى معطف. غطي الطبق والبرد لمدة 2-3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
خط لوحة مع المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
5
صب الزيتفي مقلاة متوسطة ثقيلة على عمق 1/2".دعم ميزان الحرارة العميق في مقلاة حتى بولبيس المغمورة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
سخني الزيت على حرارة متوسطة 375 F واو العمل على دفعات ، يقلى المحار ، يتحول مرة واحدة ، حتى يصبح الطلاء هشا وعميقا باللون البني الذهبي ، حوالي 1 دقيقة لكل دفعة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
7
نقل إلى مناشف ورقية ؛ يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع