صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

المحار المقلي المقرمش من الجدة فلاكسيل

المحار المقلي المقرمش من الجدة فلاكسيل
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 157 سعرة حرارية. إذا 40 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون المحار المقلي المقرمش من الجدة فلاكسيل مذهلا خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من البيض والزيت النباتي والأكمام المفرقعات المالحة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل محار مقلي بالفرن المقرمش, محار مقرمش على رقائق جذر اليوكا مع عسل هابانيرو أيولي، و المحار المقلي.

تعليمات

1
استنزاف المحار. يخفق البيض في وعاء متوسطلمزج.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
2
إضافة المحار وتحول إلى معطفتماما.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر
3
صب نصف فتات الملح فيطبق خبز 13 * 9 * 2". العمل على دفعات ، ورفع المحار مع ملعقة فترة زمنية محددة ، والسماح للبيض الزائد لاستنزاف مرة أخرى في وعاء ، ونقل إلى طبق الخبز. مبعثر المتبقيةفتات فوق المحار وإرم إلى معطف. غطي الطبق والبرد لمدة 2-3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
4
خط لوحة مع المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
5
صب الزيتفي مقلاة متوسطة ثقيلة على عمق 1/2".دعم ميزان الحرارة العميق في مقلاة حتى بولبيس المغمورة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
سخني الزيت على حرارة متوسطة 375 F واو العمل على دفعات ، يقلى المحار ، يتحول مرة واحدة ، حتى يصبح الطلاء هشا وعميقا باللون البني الذهبي ، حوالي 1 دقيقة لكل دفعة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
7
نقل إلى مناشف ورقية ؛ يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة