المحار المقلي المقرمش من الجدة فلاكسيل
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 157 سعرة حرارية. إذا 40 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون المحار المقلي المقرمش من الجدة فلاكسيل مذهلا خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من البيض والزيت النباتي والأكمام المفرقعات المالحة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل محار مقلي بالفرن المقرمش, محار مقرمش على رقائق جذر اليوكا مع عسل هابانيرو أيولي، و المحار المقلي.
تعليمات
استنزاف المحار. يخفق البيض في وعاء متوسطلمزج.
إضافة المحار وتحول إلى معطفتماما.
صب نصف فتات الملح فيطبق خبز 13 * 9 * 2". العمل على دفعات ، ورفع المحار مع ملعقة فترة زمنية محددة ، والسماح للبيض الزائد لاستنزاف مرة أخرى في وعاء ، ونقل إلى طبق الخبز. مبعثر المتبقيةفتات فوق المحار وإرم إلى معطف. غطي الطبق والبرد لمدة 2-3 ساعات.
خط لوحة مع المناشف الورقية.
صب الزيتفي مقلاة متوسطة ثقيلة على عمق 1/2".دعم ميزان الحرارة العميق في مقلاة حتى بولبيس المغمورة.
سخني الزيت على حرارة متوسطة 375 F واو العمل على دفعات ، يقلى المحار ، يتحول مرة واحدة ، حتى يصبح الطلاء هشا وعميقا باللون البني الذهبي ، حوالي 1 دقيقة لكل دفعة.
نقل إلى مناشف ورقية ؛ يتبل بالملح.