المحار المخبوز مع فتات الخبز على الطريقة الإيطالية والفجل

هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف 58 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 251 سعرة حرارية. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الفجل ، فتات الخبز ، الليمون ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول المعكرونة مع المحار وصلصة الفودكا وفتات الخبز المقرمشة, ينجويني والمحار مع الشمر والنبيذ الأبيض والزعتر فتات الخبز، و سمك الحدوق المحمص أو سمك القد مع الفجل و إرمولي و الليمون-فتات الخبز لوصفات مماثلة.