المحار الرقبة قليلا مع سلالم والهليون

المحار الرقبة قليلا مع سلالم والهليون هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 668 سعرة حرارية. ل Serving 14.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. كان 13 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك سلالم ، والنبيذ ، والمحار الرقبة قليلا ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق هائل. حاول المحار المشوي (المحار الصغير الرقبة), سلالم مخلل والهليون، و بيض مخفوق مع سلالم وموريل وهليون لوصفات مماثلة.