صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

المجمدة " الزبادي-اللي تبونه

المجمدة
المجمدة " الزبادي-اللي تبونه قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 10. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 63 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من القرفة غراهام المفرقعات ، الفراولة اللبن الخالي ، بارد سوط لايت جلد تحتل المرتبة الاولى ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول اعتراف # 77: أنا مدمن زبادي مجمد-زبادي يوناني مجمد, الزبادي المجمد بالفراولة (مع الزبادي اليوناني)، و فطيرة الزبادي المجمد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مزيج اللبن وتتصدر جلد حتى المخلوطة جيدا; ملعقة بالتساوي على 8 من الساحات غراهام.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
2
أعلى كل مع مربع غراهام الثاني لجعل شطيرة; اضغط معا بلطف لتأمين.
3
ضعيها في صينية خبز ضحلة ؛ غطيها بورق.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
تجميد 2 ساعة أو حتى المجمدة.
5
نقل إلى حاوية محكمة الإغلاق. تخزينها في الثلاجة تصل إلى 2 أسابيع.