صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

المجمدة " الزبادي-اللي تبونه

المجمدة
المجمدة " الزبادي-اللي تبونه قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 10. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 63 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من القرفة غراهام المفرقعات ، الفراولة اللبن الخالي ، بارد سوط لايت جلد تحتل المرتبة الاولى ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول اعتراف # 77: أنا مدمن زبادي مجمد-زبادي يوناني مجمد, الزبادي المجمد بالفراولة (مع الزبادي اليوناني)، و فطيرة الزبادي المجمد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مزيج اللبن وتتصدر جلد حتى المخلوطة جيدا; ملعقة بالتساوي على 8 من الساحات غراهام.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الفول السوداني المملح المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الفول السوداني المملح المفروم ناعماً
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
2
أعلى كل مع مربع غراهام الثاني لجعل شطيرة; اضغط معا بلطف لتأمين.
3
ضعيها في صينية خبز ضحلة ؛ غطيها بورق.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
4
تجميد 2 ساعة أو حتى المجمدة.
5
نقل إلى حاوية محكمة الإغلاق. تخزينها في الثلاجة تصل إلى 2 أسابيع.