المأكولات البحرية والخضروات مع الأرز

المأكولات البحرية والخضروات مع الأرز هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 334 سعرة حرارية. ل Serving 2.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح وشرائح سمك القد وصلصة الفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول المأكولات البحرية والخضروات بالكاري على الأرز, مايونيز الكبر (للمأكولات البحرية أو الخضار)، و المأكولات البحرية" من يحتاج الأرز " جامبالايا لوصفات مماثلة.