صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

المأكولات البحرية نيجرو مع ادامامي

المأكولات البحرية نيجرو مع ادامامي
المأكولات البحرية نيجرو مع ادامامي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 372 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو والأرز قصير الحبة والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام خيوط الزعفران يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم الزعفران كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول مقلاة الباييلا ميكستا (الباييلا مع المأكولات البحرية واللحوم), المأكولات البحرية نيجرو، و المأكولات البحرية نيجرو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة صغيرة ، مرق الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إضافة الزعفران; ترك الجلوس. في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني الزيتعلى نار متوسطة. يطهى البصل والفلفل ، مغطى مع التحريك من حين لآخر ، 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الطماطم والثوم والزعتر والملح والفلفل ؛ يطهى مع التحريك حتى ينخفض السائل بالكامل تقريبا ، 3 دقائق. ضجة في الأرز ؛ كوك ، واثارة ، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الثومالثوم
زعترزعتر
الأرزالأرز
4
يضاف المرق ويغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ ينضج ، مغطى ، 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
5
إضافة ادامامي والروبيان والاسكالوب ؛ ينضج ، مغطاة ، حتىيتم طهي المأكولات البحرية تماما ، حوالي 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب
اداماميادامامي
الروبيانالروبيان
6
ليتريست 5 دقائق.
7
مقبلات مع الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
8
365 سعرة حرارية ، 6 غرامات من الدهون ، 1 غرام من الدهون المشبعة ، 50 غراما من الكربوهيدرات ، 4 غرامات من الألياف ، 27 غراما من البروتين
9
النفس

المعدات

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالطماطم مكعبات المعلبة ، استنزفتالطماطم مكعبات المعلبة ، استنزفت2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمجمدة قصف ادامامي ، إذابةالمجمدة قصف ادامامي ، إذابة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزعتر طازج مفروم أو 1 ملعقة صغيرة مجففةزعتر طازج مفروم أو 1 ملعقة صغيرة مجففة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالثوم المفرومالثوم المفروم1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الفلفل الأخضرمكعبات الفلفل الأخضر4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الفلفل الأحمرمكعبات الفلفل الأحمر1قطع حلوى التوفي من هيث بارخيوط الزعفرانخيوط الزعفران1أوريو محشو مزدوج5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأسقلوب البحر ، إلى النصف إذا كان كبيراأسقلوب البحر ، إلى النصف إذا كان كبيرا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز قصير الحبة (مثل أربوريو)أرز قصير الحبة (مثل أربوريو)227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالروبيان ، مقشر و ديفينيدالروبيان ، مقشر و ديفينيد

النبيذ الموصى به: تيمبرانيلو, ألبارينو, غريناش

تيمبرانيلو, ألبارينو, وغريناش هي أفضل اختياراتي للغة الإسبانية. عندما الاقتران النبيذ مع الأطباق الإسبانية, لماذا لا تتبع القاعدة 'ما ينمو معا يذهب معا'? نوصي ألباري شيمو للنبيذ الأبيض وغارناشان وتيمبرانيلو للأحمر. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو كفن سيليسيون دي فينكاس تيمبرانيلو. لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 17 دولار.
كفن سيليسيون دي فينكاس تيمبرانيلو
كفن سيليسيون دي فينكاس تيمبرانيلو
النبيذ المصنوع من العنب من مزارع الكروم لدينا في فيلالبا ديل دويرو ، بورغوس. طبقة أرجوانية عالية. الأنف مع العديد من الملاحظات من الفواكه السوداء خففت من العبير الأزهار التي تتخللها لمسة من المعادن من التربة ، والتي تتداخل مع الفانيليا القادمة من إقامتهم القصيرة في برميل. في الحنك هو ممهدة مع التانين النبيل الذي يوفر طويلة ومستمرة بعد الذوق. مصنوعة من 100 ٪ تيمبرانيلو.الاقتران المثالي مع جميع أنواع اللحوم الدهنية واللعبة على شكل تحميص ، يطبخ ، بالإضافة إلى أنواع الجبن المختلفة في المنطقة.