صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

الليمون مطهو ببطء الخرشوف

الليمون مطهو ببطء الخرشوف
قد يكون الخرشوف المطهو بالليمون وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. حصة واحدة تحتوي على 157 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف Serving 2.74 لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك قلوب الخرشوف والزعتر والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الخرشوف مطهو ببطء الليمون, الليمون والنعناع مطهو ببطء الخرشوف، و الخرشوف مطهو ببطء في الليمون وزيت الزيتون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
اخلطي الخرشوف وجميع المكونات الأخرى باستثناء البقدونس المفروم في وعاء متوسط الحجم. إرم معا ووضعها في الفرن الهولندي. يغلى المزيج فوق الموقد ، ويغطى بورق الألمنيوم ويوضع في الفرن. طهي حتى تصبح طرية ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
يقدم مع رش البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
4
ملاحظة: يحتفظ الخرشوف لمدة تصل إلى 3 أسابيع ، مبردا ، في سائل الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم