الليمون سبرينغرل
قد يكون الليمون سبرينغرل وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 997 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك مسحوق الخبز والبيض وخلاصة الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 47%، وهو أمر جيد جدا. حاول سبرينجرل, شراب البيض المعطر سبرينغرل الكوكيز، و شارلوت الليمون مع خثارة الليمون وقشر الليمون المسكر لوصفات مماثلة.
تعليمات
يخفق البيض بسرعة متوسطة للخلاط الكهربائي حتى يصبح شاحبا (5 دقائق). يضاف السكر تدريجيا ، ويخفق 5 دقائق إضافية.
يضاف قشر الليمون وخلاصة اليانسون.
يمزج الدقيق مع البيكنج بودر ويضاف إلى خليط البيض ويخفق جيدا. يغطى العجين ويبرد لمدة 3 ساعات على الأقل.
دع العجين يقف في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة. تقسم العجينة إلى أثلاث.
مكان 1 جزء من العجين على سطح مطحون; لفة ل 1/4 " سمك. رذاذ خفيف العفن مع رذاذ الطبخ.
ضع العجين فوق القالب ؛ اضغط بقوة وبشكل متساو لطباعة العجين. تقليم العجين الزائد حول المستطيل. اقلبها على ورقة خبز كبيرة مبطنة بورق الزبدة. كرر الإجراء مع العجين المتبقي.
دع ملفات تعريف الارتباط تقف ، مكشوفة ، في مكان بارد وجاف 1 ساعة لضبط التصميم. (يجب أن تظهر ملفات تعريف الارتباط متقشرة قليلا.)
خبز في 225 لمدة 2 1/2 ساعة أو حتى الضوء الأصفر ، ولكن ليس الذهبي. تبرد تماما على المقلاة. إزالة بعناية من ورقة شهادة جامعية.