اللمحات المقلية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب اللمحات المقلية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 107 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 5. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عيد الفصح سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1447 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من جوز الهند والزيت النباتي ومقرمشات جراهام إلى فتات وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول قرع مقلي, تشيز كيك مقلي، و بيتزا مقلية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تراجع زقزقة في بياض البيض ، ثم لفة في فتات. تراجع في بياض البيض مرة أخرى ولفة في فتات لطلاء الثاني. تراجع في بياض البيض للمرة الثالثة ولفة في جوز الهند تمزيقه. بات جوز الهند في الخبز. تأكد من زقزقة ومغلفة بشكل جيد بحيث ينتهي مع غراهام تكسير قذيفة درع لا يمكن اختراقها.
يسخن الزيت إلى 350 F فهرنهايت ويقلى اللمحات واحدة تلو الأخرى ، ثم يتدحرج مرة واحدة يحمر جانب واحد. تقلى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا أو تبدأ في التسرب ، حوالي 30 ثانية.
ضع اللمحات النهائية على طبق مبطن بمنشفة ورقية. السماح لتبرد قليلا قبل تناول الطعام ، ولكن أكله في حين أن أحشاء لا تزال المنصهر.