صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة34
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

اللفت مع البنجر المحمص ولحم الخنزير المقدد

اللفت مع البنجر المحمص ولحم الخنزير المقدد
اللفت مع البنجر المحمص ولحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.46 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 266 سعرة حرارية. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على خل التفاح واللفت ومرق الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة كالي فوران مع صلصة الثوم ولحم الخنزير المقدد المحمص والبنجر, سلطة اللفت مع البنجر المحمص، و اللفت المحمص والبنجر مع العسل الفجل الخل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
غسل وتقليم البنجر ، وإزالة كلا الطرفين.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
4
وضعها على ورقة 12 بوصة مربعة من رقائق الألومنيوم الثقيلة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
5
يرش بزيت الزيتون ويتبل بسخاء بالملح والفلفل. ختم حزمة احباط والشواء حتى البنجر شوكة العطاء ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
6
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، اطهي لحم الخنزير المقدد حتى يصبح هشا (أو مهما كنت تفضل لحم الخنزير المقدد).
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
انقل لحم الخنزير المقدد إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية. زيادة الحرارة إلى ارتفاع وإضافة اللفت ، واثارة لمعطف في الشحوم لحم الخنزير المقدد المقدمة. يغطى ويطهى لبضع دقائق ، ثم يضاف مرق الدجاج و 2 ملاعق كبيرة من الخل. يقلب المزيج ويغطى ويترك ليذبل لمدة 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
8
قشر البنجر وقطعه إلى قطع وأضفه إلى اللفت. ضجة في 2 ملعقة طعام المتبقية الخل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
كاليكالي
9
يضاف لحم الخنزير المقدد ويحرك المزيج ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
10
قدميها على الفور.