اللفت المهروس باتي

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن يكون اللفت المهروس من باتي وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 25 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 59 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والفلفل المطحون واللفت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 15%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل اللفت الثوم المهروس, الجزر المهروسة واللفت، و اللفت المهروس والمريمية.