اللحوم لايت: سلطة الشتاء الدافئ
اللحوم لايت: قد تكون سلطة الشتاء الدافئ مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 713 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. ل Serving 3.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. الشتاء سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 12 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والملح والفلفل والجبن رومانو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول اللحوم لايت: سلطة الملفوف التايلاندية مع الدجاج, اللحوم لايت: الخضر الربيع وشريط سلطة ستيك، و اللحوم لايت: العنب الأحمر, لحم خنزير مقدد, وسلطة الفستق مع الكراث الصورة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 F ف. إرم مكعبات الخبز مع قليل من الملح و 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. رتبي المكعبات على صينية خبز مطوية وضعيها جانبا. إرم الاسكواش, براعم بروكسل, حكيم المجففة, 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وقليل سخية من الملح, وترتيب على ورقة الخبز انعقدت الثانية.
ضعي كلتا ورقتي الخبز في الفرن ، وأزيلي مكعبات الخبز بعد 10 دقائق والخضروات عندما تبدأ في الكراميل ، بعد حوالي 15 دقيقة.
أثناء وجود الخبز والخضروات في الفرن ، اخلطي الكراث والخل وزيت الزيتون والملح والفلفل حسب الرغبة.
الجمع بين مكعبات الخبز والخضروات المحمصة وخلع الملابس في وعاء كبير.
تخلط جيدا ، وتوضع في أوعية سلطة ضحلة ، وتضاف إلى كل جزء 1/4 من شرائط بروسسيوتو وتمرير الجبن المبشور على الطاولة.