صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

اللحوم لايت: بورتوبيللو والسندويشات الريكوتا هربيد

اللحوم لايت: بورتوبيللو والسندويشات الريكوتا هربيد
اللحوم لايت: بورتوبيللو والسندويشات الريكوتا هربيد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.95 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 324 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على أفضل جودة بروسسيوتو, خبز متعدد الحبوب, رقائق الفلفل, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل اللحوم لايت: سوبريساتا ، والبيض ، والسندويشات الريكوتا على البسكويت اللبن, لحم لايت: برجر بورتوبيللو مع بروسسيوتو مقرمش ومايونيز جرجير، و اللحوم لايت: السباغيتي مع القرنبيط المحمص مع فتات الخبز لحم الخنزير المقدد هربيد.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخفقي الريكوتا والكراث والبقدونس وقشر الليمون و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ورقائق الفلفل الأحمر حتى تمتزج جيدا. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة إلى عالية لمدة ثلاث دقائق على الأقل. باستخدام فرشاة ، قم بتصوير الفطر برفق بالزيت على كلا الجانبين وتبليه مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح المتبقية. رتب طبقة واحدة من شرائح الفطر في المقلاة الساخنة ، مع ترك مساحة كبيرة بين الشرائح. يطهى ، دون عائق ، لمدة 5 دقائق على الجانب الأول ، ثم يقلب ، ويطهى لمدة 3 دقائق إضافية على الجانب الآخر. افعل ذلك على دفعتين إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
3
عندما ينضج كل الفطر ، انشر 1/4 من خليط الريكوتا على 4 شرائح من الخبز المحمص. أعلى مع 1/4 من شرائح الفطر ، 2 شرائح من بروسسيوتو ، والباقي 4 شرائح من الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
4
قدميها على الفور.