اللبن البقان الدجاج
اللبن الدجاج البقان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 319 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. إذا كان لديك زبدة وأنصاف جوز البقان والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. حاول اللبن البقان الدجاج, اللبن البقان الدجاج، و اللبن البقان الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ضحل ، اخلطي البقان وبذور السمسم إذا رغبت في ذلك والفلفل الحلو والملح والفلفل.
ضع الدقيق واللبن في أوعية منفصلة. يغطى الدجاج بالدقيق ويغمس في اللبن ثم يغطى بمزيج البقان.
مكان في مدهون 13 في. س 9-في. طبق الخبز.
رذاذ مع الزبدة. أعلى كل مع ثلاثة نصفين البقان.
اخبزيها ، مكشوفة ، عند 375 دولارا لمدة 30-35 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 170 دولارا.