الكينوا مع حبوب أدزوكي والأفوكادو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الكينوا مع حبوب أدزوكي والأفوكادو. ل Serving 2.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 460 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. إذا كان لديك حبوب أدزوكي وإدامامي وبذور اليقطين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام بذور اليقطين يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع لحاء اليقطين كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 26 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول أدزوكي فول كينوا سمسم بيتزا, حبوب أدزوكي بسيطة متبلة، و ماجيز كينوا & أدزوكي فول برجر نباتي لوصفات مماثلة.