الكينوا اللذيذ البسيط
قد تكون الكينوا اللذيذة البسيطة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 90 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 229 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. وقد حاول 113 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الملح والكرفس والكينوا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المشوي اللذيذ البسيط, جعل غاليت لذيذا لسقوط بسيط مسلية، و البطاطا الحلوة والجزر المحمصة البسيطة والمالحة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة. ضجة في الكرفس والجزر والبصل والثوم. يطهى ويقلب حتى ينضج البصل ويتحول إلى شفاف ، حوالي 5 دقائق. ضجة في مرق الخضار والكينوا والريحان والكركم. يغلى المزيج على نار خفيفة ، ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة من 25 إلى 30 دقيقة حتى تنضج الكينوا وتمتص السائل. بمجرد الانتهاء من ذلك ، أضيفي عصير الليمون وتبليه حسب الرغبة بالملح لتقديمه.