صعوبةمتوسط
جاهز27 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة3
مجلة

الكوكيز قرد مكتنزة

الكوكيز قرد مكتنزة
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الحلوى ، حتى تعطي مكتنزة قرد الكوكيز المحاولة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 96 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 16. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 774 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط جوز الهند ، واستخراج فانيلان ، والموز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول الكوكيز قرد مكتنزة, قرد مكتنزة باليو الكوكيز، و قرد مكتنزة الكينوا الإفطار الكوكيز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 دولار امريكي. خط 2 ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية أو الخبز سيليكون mat.In وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الموز المهروس وزبدة اللوز وشراب القيقب وبذور الكتان والفانيليا معا. في وعاء كبير ، اخلطي دقيق الأرز البني وجوز الهند المبشور والجوز وصودا الخبز والملح. ضجة في خليط الموز للجمع. ضجة في حبيبات الكاكاو.أسقط ملاعق كبيرة من العجين على صفائح الخبز المبطنة. استخدم أطراف أصابعك لتسطيح كل ملف تعريف ارتباط بسمك حوالي 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الأرز البنيدقيق الأرز البني
جوز الهند المبشورجوز الهند المبشور
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
زبدة اللوززبدة اللوز
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
حبيبات الكاكاوحبيبات الكاكاو
بذور الكتانبذور الكتان
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجرعجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
بقدونس مفروم، حفنة أو حفنتان سخيةبقدونس مفروم، حفنة أو حفنتان سخية
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
اخبزيها لمدة 12 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. تبرد تماما قبل التقديم. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)