الكوسا والفطر في صلصة زبدة الليمون
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الكوسة والفطر في صلصة زبدة الليمون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 68 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 135 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل ، والفطر كريميني ، قشر الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول 30 دقيقة باستا اوريكيت دجاج و كوسة مع صوص الليمون و الزبدة, فطائر الذرة بالجبن مع الفطر وصلصة الفلفل الأحمر، و الهليون والفطر في زبدة الليمون والزعتر لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة 10 إلى 12 بوصة ، تذوب 1 ملعقة كبيرة من الزبدة وزيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
يضاف الفطر يطهى لمدة 5 دقائق مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
يضاف الكوسة ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 3 دقائق ، حتى يصبح لونه بني فاتح.
يضاف الثوم; طبخ 1 دقيقة أطول.
ارفعي المقلاة عن النار. ضجة في عصير الليمون والباقي 1 ملعقة كبيرة زبدة. يتبل بالملح والفلفل.