الكوبي لحم الخنزير المشوي أنا
الكوبي لحم الخنزير المشوي قد أكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 257 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الزعتر وزيت الزيتون والشيري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل الكوبي لحم الخنزير المشوي, الكوبي لحم الخنزير المشوي، و لحم الخنزير المشوي الكوبي.
تعليمات
سخني مقلاة صغيرة ثقيلة على نار متوسطة.
إضافة بذور الكمون والفلفل إلى المقلاة ؛ يقلب باستمرار حتى عطرة وتبدأ في البني ، حوالي 2 دقيقة. رائع.
باستخدام الهاون والمدقة ، اسحق التوابل المحمصة بالثوم والملح والأوريجانو لعمل عجينة. يمكنك أيضا القيام بذلك في وعاء صغير من معالج الطعام.
انقله إلى وعاء صغير ، وحركه في عصير البرتقال وعصير الليمون وعصير الليمون والشيري وزيت الزيتون.
ضع لحم الخنزير في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
صب ماء مالح الحمضيات على اللحم ، وختم. ضعيه في الثلاجة لمدة 12 إلى 24 ساعة ، مع قلب الكيس من حين لآخر.
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).
انقلي لحم الخنزير والتتبيلة إلى مقلاة تحميص وضعيها في الفرن. مشوي لمدة 2 1/2 ساعة ، تغطية بالحساء مع عصائر المقلاة من حين لآخر ، أو حتى يقرأ مقياس حرارة القراءة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).
أضف كميات صغيرة من الماء إلى المقلاة إذا جفت.
انقل لحم الخنزير إلى لوح نحت ، وقم بتغطيته بشكل غير محكم بورق الألمنيوم ، واتركه يرتاح لمدة 15 دقيقة. نحت ، وخدمة.