صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

الكمثرى بالكراميل مع الجبن الأزرق وجاستريك الزنجبيل

الكمثرى بالكراميل مع الجبن الأزرق وجاستريك الزنجبيل
الكمثرى بالكراميل مع الجبن الأزرق والزنجبيل جاستريك هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 80 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 250 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الماء والكمثرى بوسك والخل الشمبانيا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 12%. وصفات مماثلة تشمل كيشي الجبن الأزرق مع الكمثرى بالكراميل, الكمثرى الزنجبيل بالكراميل، و الكمثرى مع الجبن الأزرق وبروسسيوتو.

تعليمات

1
يمزج أول 4 مكونات في قدر صغير على نار عالية ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يطهى حتى ينخفض إلى 1/2 كوب (حوالي 8 دقائق) ، مع التحريك من حين لآخر حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يصفى الخليط من خلال منخل ناعم في وعاء ، مع الاحتفاظ بسائل الطهي ؛ تجاهل المواد الصلبة. رائع.
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
نذوب السكر البني والزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. كوك 2 دقيقة. ضجة في الزعتر المفروم والعصير والملح.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
أضف الكمثرى ، مع قطع الجانب لأسفل ، إلى المقلاة. خفض الحرارة إلى انخفاض; يطهى 2 دقيقة أو حتى يصبح طريا, تحول مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
رتب 2 أسافين كمثرى على كل طبق من 4 أطباق ؛ رشي الكمثرى بالتساوي مع عصائر المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يرش 2 ملعقة طعام جبن فوق كل حصة; أعلى كل حصة مع 2 ملاعق طعام محفوظة سائل الطهي.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
7
يرش الفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
8
يزين بأغصان الزعتر إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة