الكمثرى المسلوق والتوت مع القرفة والهيل

قد تكون الكمثرى والتوت المسلوق مع القرفة والهيل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. حصة واحدة تحتوي على 161 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 1 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب جوز الهند ونشا الذرة والتوت والسكر. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 36%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي الكمثرى مسلوق مع الهيل والزعفران, الكمثرى مسلوق مع كريم الهيل، و الكمثرى مسلوق مع الهيل والزعفران.