الكمأة الجوز

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الهور ، لذا جرب جوز الكمأة. تخدم هذه الوصفة 36 وتكلف 15 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 85 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على مستخلص اللوز واللوز المقطوع والجبن الكريمي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الشوكولاته الجوز الجوز, توتسي لفة الجوز، و مارثا كوفي مرنغ بلوط لوصفات مماثلة.