صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الكلاسيكية الباردة سوبا

الكلاسيكية الباردة سوبا
الكلاسيكية الباردة سوبان هو منتجات الألبان مجانا طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 273 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل $5.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك صلصة الصويا والسكر والميرين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 6 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول نودلز سوبا الباردة مع صلصة تسويو الغمس (زارو سوبا), زارو سوبا (نودلز سوبا الباردة)، و نودلز سوبا الباردة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى الداشي وصلصة الصويا والميرين والسكر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
داشيداشي
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
2
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد.
3
ضع 4 أطباق تقديم. تقسيم بالتساوي بين لوحات: الداب من الوسابي ، دايكون المبشور ، والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
فجل دايكونفجل دايكون
الوسابيالوسابي
4
في هذه الأثناء, جلب 2-وعاء لتر من الماء ليغلي على نار عالية وإضافة سوبا. يعاد الماء ليغلي ويطهى النودلز حتى يصبح طريا ولكن متماسكا ، من 3 إلى 5 دقائق. جاهز وعاء كبير أو وعاء جاهز بالماء المثلج. استخدام مصفاة لإزالة سوبا من وعاء.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
5
ضعي السوبا في ماء مثلج واتركيها تبرد حتى تبرد المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
6
استنزاف الشعرية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
7
اصنع تل مع المعكرونة على كل طبق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
8
تسكب صلصة الغمس في أوعية صغيرة فردية لتقديمها جنبا إلى جنب مع المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
9
لتناول الطعام ، حرك بعض الدايكون والوسابي والبصل الأخضر في صلصة الغمس. خذ بعض المعكرونة مع عيدان تناول الطعام واغمسها.
المكونات سوف تحتاج
شيدر تمزيقه طازجًاشيدر تمزيقه طازجًا
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
فجل دايكونفجل دايكون
الوسابيالوسابي
المعدات التي سوف تستخدمها
عيدان تناول الطعامعيدان تناول الطعام