صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

الكعك توت رهيبة

الكعك توت رهيبة
قد تكون فطائر التوت الرائعة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 241 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الخل والملح والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 28%، وهي ليست معلقة جدا. حاول فطائر التوت الأزرق الرائعة, مافن أوتيس سبونكماير عنبية-ما هو أفضل من مافن التوت الطازج، و بشكل مثير للدهشة عنبية-إي عنبية الكعك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الحليب والخل في وعاء صغير ؛ اتركه يرتاح لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). دهن أكواب الكعك برفق أو اصنعها ببطانات ورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
فرنفرن
3
اخلطي الدقيق متعدد الأغراض ودقيق القمح الكامل والسكر والبيكنج بودر والملح في وعاء كبير ؛ اصنع بئر في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
دقيق القمح الكاملدقيق القمح الكامل
مسحوق الخبزمسحوق الخبز
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يسكب البيض وخليط الحليب وزيت الكانولا في البئر ؛ يقلب حتى يمتزج الخليط. أضعاف في العنب البري وتصب الخليط في أكواب الكعك المعدة.
المكونات سوف تحتاج
العنب البريالعنب البري
زيت الكانولازيت الكانولا
البيضالبيض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
5
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا ، من 20 إلى 25 دقيقة. تبرد في المقالي لمدة 10 دقائق قبل إزالتها لتبرد قليلا على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالعنب البري المجمدالعنب البري المجمد1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)2البيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت نباتي، للدهن والقلي العميقزيت نباتي، للدهن والقلي العميق1(يمكن أن يكون أو المقشود)2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالسكر الأبيضالسكر الأبيض1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الخل الأبيضالخل الأبيض2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياريحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياري