الكعك العسل النخالة
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون فطائر نخالة العسل وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 287 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والحليب والسكر المحبب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطائر العسل ونخالة التين, فطائر نخالة العسل، و فطائر نخالة العسل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
ضع كوب الخبز الورقي في كل من 6 أكواب مافن عادية الحجم ؛ رش أكواب الخبز مع رذاذ الطبخ.
في وعاء صغير ، اخلطي نخالة القمح والماء المغلي. في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الحليب والعسل والزيت والبيض بالملعقة حتى تمتزج جيدا. ضجة في خليط النخالة والدقيق ومسحوق الخبز والقرفة والملح فقط حتى يتم ترطيب الدقيق. يقسم الخليط بالتساوي بين أكواب الكعك.
اخبزيها من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتتصدر الربيع عند لمسها برفق في المنتصف. إزالة فورا من عموم لتبريد الرف.