صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة2
مجلة

الكعك الشوفان بين عشية وضحاها

الكعك الشوفان بين عشية وضحاها
الكعك الشوفان بين عشية وضحاها هو نباتي وجبة الصباح. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 106 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 28 سنتا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط اللبن والدقيق والسكر البني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 24%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول الكعك الشوفان بين عشية وضحاها, الكعك الشوفان بين عشية وضحاها، و فطائر الشوفان والزبيب من جين-هذه الكعك مليئة بالزبيب ودقيق الشوفان والجوز ، لذيذة وصحية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الشوفان واللبن في وعاء متوسط الحجم ؛ يغطى ويبرد طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
3
ضعي الدقيق برفق في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
المكونات سوف تحتاج
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
4
ضعي خليط اللبن الرائب والدقيق والمكونات الـ 6 التالية (الدقيق من خلال البيض) في وعاء كبير ؛ اخفقي بالخلاط بسرعة متوسطة حتى تصبح ناعمة. أضعاف في العنب البري.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
ملعقة 1/4 كوب الخليط في كل من 24 أكواب الكعك المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
6
اخبزيها على حرارة 350 دقيقة لمدة 15 دقيقة أو حتى تعود الكعك إلى الخلف عند لمسها برفق في المنتصف.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
7
أخرج الكعك من المقالي على الفور ؛ ضعه على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال