صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة5
مجلة

الكعك الخوخ الشوفان متبل

الكعك الخوخ الشوفان متبل
متبل الكعك الخوخ الشوفان هو نباتي وجبة الصباح. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 160 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. جعلت 36 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والسكر البني والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 47%. حاول الكعك الخوخ الشوفان, عنبية الخوخ الكينوا دقيق الشوفان الكعك ل # الخبز، و فطائر الشوفان والزبيب من جين-هذه الكعك مليئة بالزبيب ودقيق الشوفان والجوز ، لذيذة وصحية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). دهن أكواب الكعك أو اصنعها ببطانات الكعك الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
في وعاء كبير ، اخلطي الشوفان واللبن والسكر البني وعصير التفاح والدبس والبيض. في وعاء منفصل ، اخلطي الدقيق وصودا الخبز والبيكنج باودر معا. يقلب خليط الدقيق في خليط البيض ، فقط حتى مبلل. أضعاف في الخوخ. ملعقة الخليط في أكواب الكعك المعدة.
المكونات سوف تحتاج
حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
نكهة القيقب حسب الذوقنكهة القيقب حسب الذوق
زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)
3/4 ملعقة صغيرة دبس3/4 ملعقة صغيرة دبس
خوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفرومخوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفروم
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
(كيبلر)(كيبلر)
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
تخبز في فرن محمى لمدة 15 دقيقة. في حين الكعك والخبز ، والجمع بين 2 ملاعق كبيرة من السكر و 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة. بعد 15 دقيقة من الخبز ، أخرجي الكعك من الفرن ورشي عليه سكر القرفة. العودة إلى الفرن ومواصلة الخبز لمدة 3 دقائق ، حتى المسواك إدراجها في وسط الكعك يخرج نظيفة.
المكونات سوف تحتاج
سكر القرفةسكر القرفة
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

المكونات

796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنكهة القيقب حسب الذوقنكهة القيقب حسب الذوق11 رطل كوسة،شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد11 رطل كوسة،حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)2قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)3156 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1(يمكن أن يكون أو المقشود)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة3/4 ملعقة صغيرة دبس3/4 ملعقة صغيرة دبس3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالخوخ الطازج منزوع النواة ومكعباتالخوخ الطازج منزوع النواة ومكعبات2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشوفان الطبخ السريعالشوفان الطبخ السريع2(شتاء)السكر الأبيضالسكر الأبيض