الكسكس بروكو فلاور

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كسكس البروكو فلاور. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 205 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط أوراق البقدونس ذات الأوراق المسطحة والفلفل وأوراق الشيرفيل الصغيرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء بروكوفلور, بروكوفلاور آرتشر، و سلطة بروكوفلاور البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.