الكزبرة والزنجبيل الهلبوت

الكزبرة والزنجبيل سمك الهلبوت قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 281 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.09 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الكزبرة, فلفل هالبينو, عصير الليمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة فائقة. حاول سمك الهلبوت المسلوق مع الزنجبيل والكزبرة, سمك الهلبوت خبز في الرق مع الكزبرة والزنجبيل، و صويا الزنجبيل المزجج الهلبوت ث / الزنجبيل الخوخ المذاق لوصفات مماثلة.