الكريول الاسكواش

يتطلب الكريول الاسكواش حول 45 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 108 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 70 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على الملح وتوابل الكريول وقرع بيتر بان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 26%، هذا الطبق ليس رائعا. حاول الاسكواش الكريول, الروبيان الكريول، و الروبيان الكريول لوصفات مماثلة.