الكرنب مع صلصة بيضاء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الكرنب مع الصلصة البيضاء. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 93 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 48 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك فلفل وحليب ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 25%. حاول كيفية حل الكرنب: سلطة الكرنب والتفاح الأخضر مع جبنة الماعز والتوت البري المجفف والجوز مع صلصة العسل ديجون, السلق السويسري والكحلبي مع صلصة الليمون، و فطائر الكرنب مع صلصة كريمة الكاجو بالثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الكرنب و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في قدر. يغطى بالماء ويغلى المزيج على نار متوسطة عالية. يطهى حتى يمكن ثقب الكرنب بالشوكة ، لكنه يظل ثابتا ، حوالي 5 دقائق.
استنزاف ، حجز 1 كوب من ماء الطهي.
ضعي الكرنب في وعاء وغطيه.
توضع الزبدة في نفس القدر وتذوب على نار متوسطة.
خفقت في الدقيق ، ويقلب حتى يصبح الخليط مثل عجينة والبني الذهبي. اخفقي الحليب وماء الطهي المحفوظ تدريجيا من الكرنب إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يصبح سميكا وناعما. ضجة في كريم ، 1 ملعقة صغيرة من الملح وجوزة الطيب والفلفل الأبيض والبقدونس حتى المخلوطة جيدا. استمر في الخفق حتى تتكاثف الصلصة ، ثم اطهيها لمدة 10 دقائق أخرى. ضجة في الكرنب ، القذف إلى معطف بالتساوي مع صلصة.